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Aqui nos Estados Unidos, mais de 50% dos adultos bebem café todo dia.

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Um grande número de pessoas em todo o mundo usa cafeína diariamente, com um estudo estimando que em torno de 90% da população mundial consome pelo menos uma refeição ou bebida com cafeína por dia. Adicionar sabor à sua comida: Em vez de usar manteiga e óleos para dar um impulso nas refeições, tente usar temperos de baixa caloria, como gengibre, cominho e alho em pó, pimenta também é ótimo além de dar sabor acelera o metabolismo. Para quem gosta de temperos emagrecedores use Orégano, pimenta- caiena, anis- estrelado, salsa, cúrcuma e mpre soube- se que o feijão nosso de todo dia é um alimento que só nos faz bem, pois todo feijão é rico em potássio, fósforo, zinco, ferro, além das suas famosas proteínas sem gordura.

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