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Cardio é vital para a saúde do coração, desempenha um papel fundamental na perda de gordura e ajuda com a resistência. A caminhada emagrece melhora a circulação sanguínea a postura e colabora para perder barriga. Infelizmente, o pensamento de pisar em uma escada rolante ou montar num elíptico apenas não é aquele atraente. 999 99 Ou em 10x iguais de R$ 299 99 · COMPRE JÁ!

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Nov 27, · Dicas com personal trainer: Cimá Freitas Qual é melhor - elíptico, esteira ou ntudo, para um maior aproveitamento do elíptico, recomenda- se não segurar nas barras enquanto desliza, pois isto diminui a porcentagem de VO2 máximo, que dita o condicionamento físico, a intensidade do exercício e o gasto calórico. A bicicleta elíptica permite trabalhar a capacidade cardio respiratória e efectuar um treino completo, solicitando numerosos músculos do corpo. É um excelente queimador de gordura! O elíptico tornou- se popular como material de Fitness devido à sua extrema flexibilidade e fluidez à utilização.

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